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Los trastornos de la conducta alimentaria son cada vez más prevalentes: la prevalencia diagnóstica en España se encuentra en torno al 1-4%, teniendo la anorexia nerviosa (AN) una tasa del 0,11 al 0,14%; del 0,41 al 2,9% la bulimia nerviosa (BN) y del 2,76 al 5,3% los trastornos de la conducta alimentaria no especificados (TCANE).
Las dietas restrictivas y el deporte como compensación están a la orden del día, formando parte de la cultura de la dieta en la que nos vemos envueltos.
Si quieres saber si tienes un tca, quédate a leer los principales diagnósticos y sus características.
¿Cómo puedo saber si tengo un TCA?
En primer lugar, la duda ya nos aporta mucha información. Quizás si dudas de si tienes un TCA es porque identificas que no terminas de tener una relación saludable con la comida. Dentro de los trastornos de la conducta alimentaria, encontramos los siguientes diagnósticos (DSM 5):
- Anorexia nerviosa.
- Bulimia nerviosa.
- Trastorno de atracones.
- Otro trastorno de la conducta alimentaria o de la ingesta de alimentos especificado.
- Trastorno de la conducta alimentaria o de la ingesta de alimentos no especificado.
En este artículo vemos cuáles son los criterios diagnósticos de los principales trastornos para que puedas saber si tienes un TCA.
¿Cómo saber si tengo anorexia?
La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que tiene tres características principales: la restricción de la ingesta energética persistente, el miedo intenso a ganar peso o a engordar (o un comportamiento persistente que interfiere con el aumento de peso) y la alteración de la forma de percibir el peso y la constitución propios.
Síntomas de la anorexia nerviosa:
De acuerdo con el DSM-5, la anorexia se caracteriza por:
- Restricción de la ingesta energética en relación con las necesidades, que conduce a un peso corporal significativamente bajo con relación a la edad, el sexo, el curso del desarrollo y la salud física.
- Miedo intenso a ganar peso o a engordar, o comportamiento persistente que interfiere en el aumento de peso, incluso con un peso significativamente bajo.
- Alteración en la forma en que uno mismo percibe su propio peso o constitución, influencia impropia del peso o la constitución corporal en la autoevaluación, o falta persistente de reconocimiento de la gravedad del bajo peso corporal actual.
Para saber si tienes anorexia, no es suficiente con leer estos criterios para auto-diagnosticarte, debes acudir a un profesional de la salud mental.
¿Cómo saber si tengo bulimia?
La bulimia nerviosa se define por tres características principales: los episodios recurrentes de atracones, los comportamientos compensatorios inapropiados y recurrentes para evitar el aumento de peso, y la autoevaluación que se ve influida indebidamente por el peso y la constitución corporal.
Síntomas de la bulimia nerviosa:
De acuerdo con el DSM-5, la bulimia nerviosa se caracteriza por:
- A. Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por los dos hechos siguientes:
- 1. Ingestión, en un período determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un período similar en circunstancias parecidas.
- 2. Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere).
- B. Comportamientos compensatorios inapropiados recurrentes para evitar el aumento de peso, como el vómito autoprovocado, el uso incorrecto de laxantes, diuréticos u otros medicamentos, el ayuno o el ejercicio excesivo.
- C. Los atracones y los comportamientos compensatorios inapropiados se producen, de promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses.
- D. La autoevaluación se ve indebidamente influida por la constitución y el peso corporal.
- E. La alteración no se produce exclusivamente durante los episodios de anorexia nerviosa.
Para saber si tienes bulimia, no es suficiente con leer estos criterios para auto-diagnosticarte, debes acudir a un profesional de la salud mental.
¿Cómo saber si tengo trastorno de atracón?
La característica principal del trastorno de atracones son los episodios recurrentes de atracones que deben producirse, de promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses.
Síntomas del trastorno de atracón:
Según el DSM-5, el trastorno de atracón presenta los siguientes síntomas:
- A. Episodios recurrentes de atracones. Un episodio de atracón se caracteriza por los dos hechos siguientes:
- Ingestión, en un período determinado (p. ej., dentro de un período cualquiera de dos horas), de una cantidad de alimentos que es claramente superior a la que la mayoría de las personas ingeriría en un período similar en circunstancias parecidas.
- Sensación de falta de control sobre lo que se ingiere durante el episodio (p. ej., sensación de que no se puede dejar de comer o no se puede controlar lo que se ingiere o la cantidad de lo que se ingiere).
- B. Los episodios de atracones se asocian a tres (o más) de los hechos siguientes:
- 1. Comer mucho más rápidamente de lo normal.
- 2. Comer hasta sentirse desagradablemente lleno.
- 3. Comer grandes cantidades de alimentos cuando no se siente hambre físicamente.
- 4. Comer solo debido a la vergüenza que se siente por la cantidad que se ingiere.
- 5. Sentirse luego a disgusto con uno mismo, deprimido o muy avergonzado.
- C. Malestar intenso respecto a los atracones.
- D. Los atracones se producen, de promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses.
- E. El atracón no se asocia a la presencia recurrente de un comportamiento compensatorio inapropiado como en la bulimia nerviosa y no se produce exclusivamente en el curso de la bulimia nerviosa o la anorexia nerviosa.
Para saber si tienes trastorno de atracones, no es suficiente con leer estos criterios para auto-diagnosticarte, debes acudir a un profesional de la salud mental.
Tratamiento de los TCA:
Si sospechas que puedes tener un trastorno de la conducta alimentaria o crees que no tienes una relación saludable con la comida y con tu imagen corporal, es importante que acudas a terapia psicológica.
No hace falta cumplir los criterios diagnósticos descritos anteriormente para tener una mala relación con la comida. Recuerda, vivimos en la cultura de la dieta y estamos expuestos de manera continuada a comentarios, fotos, consejos, que para nada benefician a nuestra salud mental.
¿Cómo es el tratamiento en los TCA?
En el proceso de terapia se evaluará tu historia vital, la historia de tu relación con la comida, y trabajaréis sobre la gestión emocional, la relación con tu cuerpo y la comida, las situaciones que desencadenan estas conductas, recursos para gestionar mejor estas situaciones, imagen corporal, autocuidado, entre otras.
Si crees que tu relación con la alimentación debería mejorar, ¡podemos ayudarte!